Lo so la vita è difficile ed il covid sta fottendo molti di noi e cmq peggiorando la vita di tutti (lo so).
Io corro. Credetemi non e’ facile, è una storia lunga che non voglio raccontare. Le palestre sono chiuse. Per me l’attività fisica è fondamentale perchè ci purifica la testa è un antidepressivo naturale. Mai mollare, mai, cercate nelle parti nascoste del vostro cervello una strategia, qualsiasi anche improbabile e se potete….corrrete, fate vuoto, corda, corpo libero (internet è pieno di esercizi come il burpee) fate corsa, corda e piegamenti, anche se è freddo anche se siete lenti, fuori forma ….uscite….all’inizio è durissima ma basta vestirsi ed uscire. Dopo e durante starete meglio ve lo assicuro le cose saranno piu’ leggere voi starete meglio e non è poco.
Ora posto un video anche se sono fuori “dall’ambiente” dal 2013 e non so cosa pubblicare……
Fatevi aiutare dall’attività fisica
Non state in casa
Alfredo Sitti Blog 